用心倾听自然 用美陪伴成长——“美美与共”美育心理健康文化暨心理疗愈音乐活动

夏早日初长，南风草木香。在这温暖充盈的夏季，设计艺术学院开展“美美与共”美育心理健康文化暨心理疗愈音乐活动。学院坚持文化自信、开放包容、守正创新的艺术教育理念，以促进同学们全面发展为目标，为同学们量身打造了门类众多，形式新颖，内容丰富的音乐实践活动。

本次活动融合心理、音乐、环境元素，坐落校园草坪，由设计艺术学院张玮玒博士指导开展为期一天的户外音乐美育活动。张玮玒老师为同学们解答了什么是音乐疗愈，以及音乐如何平衡人的情绪，在日常中对于音乐这味心灵餐该如何选择。张玮玒说：“音乐是一剂疗愈情绪的良药。在提升积极情绪、减少负面情绪上，音乐有很强的功效。它通过其独特的属性和表现形式，为人们带去力量与支持”。学生徐雨蒙说：“户外音乐疗愈的这一个小时，是这个学期在学校里最放松的时刻，什么都不用去想，感受“止”的魅力。一个阳光明媚的午后，聆听音乐，清风拂面，鸟语花香，好像一切烦恼都释怀了。在此之前，对于负面情绪总让我束手无措。在张老师的带领下，我找到了负面情绪的纾解办法，也更能悦纳我自己。

音乐疗愈看似近代西方提出的新概念，实际上中国礼乐文化中早已有其完整体系。音乐与情绪，情感有天然的关系。早在2500多年前，中国文化四书五经的礼记中的《乐记》篇就这样记载：“乐者，音之所由生也，其本在人心之感于物也。”明确提出，音乐始终与心理情绪相互影响。张玮玒曾任中国青少年音乐比赛蜂鸟音乐奖（上海赛区）评委，任德国青少年音乐比赛艺术歌曲（中国分赛区）评委，也是河北省慢病管理专业委员会音乐治疗顾问，曾在第三届中国主动健康大会（上海）发表主题报告“正念歌唱与主动健康”，曾研究心理健康与环境疗愈课题实践，曾研发创新类课程体系，正念音乐体系。

同时《乐记》中也提到：“是故先王之制礼乐也，非以极口腹耳目之欲也，将以教民平好恶而反人道之正也。“古圣人提倡音乐，不仅是供人娱乐，更是以此来平复大家的情绪，让人恢复正念的。

树影斑驳，阳光散落，草地上的同学们尽情展示着属于她们的艺术风采。相较以往的室内咨询室，此次活动在户外观景台举行，让学生置身于草长莺飞，万物并秀之中，感受大自然赋予的能量。这也符合“公园20分钟”所倡导的生活方式，让师生们走出一个个格子间，轻抚树叶，细嗅花香，聆听鸟鸣，跟鲜活的人打交道，跟自己作深入的沟通。较之以往不同的语言交流，流淌的音乐混合袅袅流水声构成美妙声音抚愈在场每一位同学的心。在蓝天下，绿水畔，微风携带着春花香拂面而过，音乐抚平心中的一切负面元素，或烦躁，或焦虑，或沮丧，或失落......在活动中不断汲取团体和朋辈力量治愈自己，同时也培养自我治愈的能力，形成“汲取——自生——释放”的正能量流动闭环，共创美好向上的校园精神世界环境。

通过音乐、绘画、环境等氛围的营造，帮助学生缓解学业压力，提升情绪体验，促进情感交流，达到身心、艺术与自然的交融。有趣的户外美育课堂，不拘泥于一成不变的教学形式，释放了同学们的无限想象，为大学生健康成长提供了更宽的视野、更广的空间、更大的舞台。

下一步，设计艺术学院将立足美育心理健康教育月活动，开展形式多样、健康向上、格调高雅的文化实践活动，以美育人，以文化人，不断丰富广大学生的心理健康及精神文化生活，促进他们综合素质健康全面发展。