叮~设计艺术学院暑假运动打卡活动来啦

为响应国家“全民健身”号召，倡导大学生健康的假期生活，培养大学生自主锻炼意识，提高设计艺术学子的身体素质，营造积极向上、澎湃活力的学院运动氛围，设计艺术学院2024暑假运动打卡活动新鲜出炉！

一、活动时间

即日起——2024年8月25日

二、活动对象

温州理工学院设计艺术学院全体学生

三、活动内容

1. 使用软件：

闪动校园APP（操作指南详见文末附件）

2. 锻炼方式：

有氧耐力:1)水平开合跳;2)开合跳;3)跳绳。

下肢力量:1)深蹲;2)下蹲开合跳。

核心力量:1)平板支撑;2)高抬腿。

上肢力量:1)俯卧撑。

3. 锻炼要求：

每周锻炼至少3次以上，每次锻炼至少28分钟以上，根据自身弱项，在锻炼内容中选择动作完成。

四、活动奖励

1. 优秀个人：

依据运动打卡活动期间个人锻炼量，各年级选出最优秀的若干名同学获“优秀个人”荣誉称号，颁发奖状并纳入奖学金评分体系。

五、活动要求

8月25日12:00前请各位同学于上交闪动校园APP中打卡记录的截图发至邮箱：

510382631@qq.com

“闪动校园 APP”操作指南.docx